Deporte en Ibiza
Actividades
Clases
Entrenamientos funcionales, Mat Pilates, Yoga. Lo necesario para un entrenamiento integral.
Programas de entreno
Cada una de nuestras sesiones programada previamente.
Entrenamiento personal
¿Prefieres un entrenamiento personalizado acorde a tus objetivos?
Running
Si además eres de los que disfrutan del deporte al aire libre, únete a nuestro equipo CFI Runners.
Actividades para todos los niveles
No importa si estas empezando, o ya eres tod@ un profesional. Si es necesario, nosotros adaptaremos los ejercicios, para que supongan un reto, pero no sean un sufrimiento.
Entrenamiento Funcional
El entrenamiento funcional es aquel entrenamieto que lo estructuramos en un ¿qué? (activación muscular), un ¿cómo? (movimiento articular) y una ¿para qué? (objectivo o función). Se trata de ejercicios multidisciplinares y globales, enfoque holístico.
Entrenamiento en suspensión
Trasladamos el entrenamiento funcional y Mat Pilates a la metodología en suspensión para el desarrollo de la fuerza.
Mat pilates
Conocido como el método Pilates se trata de una serie de ejercicios repetitivos que fortalecen el core y desarrollan estabilidad, para la mejora de la columna vertebral. El Pilates se basa en seis principios: centro, concentración, control, precisión, respiración y fluidez.
Circuitos
Estaciones de trabajo funcional.
Hatha-Vinyasa Yoga
En el Hatha Vinyasa Yoga, se busca un equilibrio entre la atención a la postura y la fluidez del movimiento. Se realizan secuencias de asanas (posturas) con una transición suave y consciente entre ellas, sincronizando la respiración con cada movimiento. Esto no solo fortalece el cuerpo y aumenta la flexibilidad, sino que también calma la mente y promueve la conciencia en el momento presente.
Entrenamiento personal
Un entrenamiento personal es un enfoque totalmente adaptado a tus objetivos y necesidades. Con la guía de un entrenador experto, maximizas tu potencial y obtienes resultados efectivos. Ya sea para perder peso, ganar fuerza, mejorar tu condición física o trabajar en habilidades específicas.
Running
Al menos, un día a la semana, salimos a ejercitarnos al sol. No solo somos un grupo de personas que corren, ¡sino un equipo!
Volley Playa *
* Volley Playa sólo se lleva a cabo durante los meses de verano.